Diet Ala Pisang

Langsing, cantik, sehat. Inilah idaman Mama, benar tidak? Bukan hanya idaman Mama, Papa pun senang ^^

Diet adalah hal yang sering dan hampir kita dengar dalam keseharian. Tapi apakah Mama pernah mendengar diet ala pisang? Mengapa diet pisang efektif menurunkan berat badan?

Semua itu karena buah pisang kaya serat dan vitamin C yang tinggi, sehingga sangat baik untuk diet. Pisang juga dapat mencegah kita untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dalam jumlah banyak. Hal ini dikarenakan kebutuhan nutrisi tubuh telah terpenuhi dengan adanya buah pisang. Ingat, buah pisang memang tidak dapat membakar lemak, namun pisang mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama, melancarkan sistem pencernaan, dan dapat memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.

Cara Diet Ala Pisang

* Sarapan pagi dengan pisang sebanyak 1-2 buah dan dua gelas air putih.

* Untuk makan siang, bisa mengkonsumsi apa saja asalkan menghindari makanan yang banyak mengandung minyak dan berkalori tinggi.

* Sebagai selingan, Anda dapat mengkonsumsi ½ -1 buah pisang saat benar-benar lapar atau sedang ingin ngemil.

* Untuk makan malam, bisa mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang dan jangan sampai lewat dari jam 8 malam.

* Hindari ice cream, produk susu, alkohol, dessert setelah makan malam dan semua minuman dingin dan manis.

* Buah pisang yang dikonsumsi adalah buah pisang dengan suhu ruangan, bukan pisang yang disimpan di dalam kulkas atau digoreng.

* Waktu makan sebaiknya dimulai dari jam 9 pagi – 8 malam saja. Selain jam tersebut sebaiknya hanya minum air putih.

Hal Penting Saat Mama Diet Ala Pisang

* Setiap Hari Jumlah Pisang yang Dimakan 5 Buah

* Kalau ingin Mengganti Pola Makan silakan Diganti jadi 2 Pisang Di Pagi hari, 2 Pisang Di Siang hari Dan 1 Pisang Dimalam Hari

* Perbanyak Jumlah Konsumsi Air Putih

* Hindari Air Dingin Atau Es

* Kurangi karbohidrat Misal Mi dan Nasi

* Kurangi Makanan Berminyak Dan Gorengan

* Jangan Suka Begadang Atau Tidur Larut malam

 

Mama juga harus imbangi dengan olahraga secara teratur sehingga kalori yang dibakar lebih banyak dari yang dikonsumsi. Jika Mama menjalankan diet lain, maka tinggal menambahkan diet ala pisang untuk memaksimalkan program diet yang dilakukan.

Diet Ala Pisang Merupakan metode termurah dan paling alami, sehingga cocok untuk dicoba dalam program diet yang sedang dijalani. Apalagi Mama tidak akan kesulitan mencari buah pisang yang melimpah di Indonesia. ^^

 

Jangan lupa dibaca juga artikel Mama Jadi Cantik Berkat Pisang

^^

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *